Oi gente bom venho falar um pouco de como anda minha reeducação alimentar , bom no momento anta tudo certinho tenho me superado , não tenho vontade de fica atacando as coisas acho que meu cérebro já esta pensando magro , pq não penso em come coisas calóricas , ou gordurosas esses tipo de coisa acho que as vezes a gente come sem ter fome só pra ter aquela sençasao de bem estar mais depois a consciência não fica tranquila então vem o estado de culpa por ter comido aquilo que no momento não tinha necessidade de ser comido , então gente ,e o que eu sempre falo temos que saber diferencia fome de gula,gula e quando vc já esta cheia satisfeita e vê um sorvete e come ele mesmo tendo que suspira pra entra srsrsr e serio ,fome e quando vc realmente esta precisando de um alimento naquele momento , já fiz o errado varias vezes que e a gula, comer sem ter vontade , mais agora já sei me controla já sei bem que não e fome e apelas gulodice mesmo , então tem sido otimo , como só coisas que não Vou sentir culpa depois , que me alimentam e me dão energia para o dia que e bem corrido nada de passar fome , comer de 3 em 3 horas ,essa coisa de passar fome pra perder peso e coisa do passado gente , vc não esta a fim de fica desmaiando por ai sei que na então comer saudável , coisas com pouca caloria mais que te sustente , não vai comer uma maça e deu , não é assim faça pelo menos 5 refeições por dia no mínimo e vamos que vamos ficar magra e com saúde beijooosss ate a pro cima.....!!!!!
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